ストレッチとは - 上の句かるたinほっかいどー

久々に？かるた練習がなかった一週間。
今週は帰宅時間も遅かったので，自主練もなし。

そんな中，気になった記事…
☆【衝撃研究結果】運動前にストレッチすると怪我しやすくなる
　http://rocketnews24.com/2013/04/08/314047/
おおう…。
確かに，体が温まっていない状態で伸ばすのは良くなさそう。温まってからとか，運動後にするものなのね。

試合前，ストレッチしてあちこち伸ばして，あとは暗記時間終了２分前のときに軽く素振りするだけだったなぁ。。。試合後もストレッチするようにはしてたけども。

このあたりも変えていこうかな，と思った今日このごろでした(^^)

☆にほんごであそぼ　絵あわせかるた: NHK Eテレのテレビ番組がアプリに！面白い日本語のかるた遊びが楽しめます - たのしいiPhone！
　http://www.appbank.net/2013/10/07/iphone-application/678587.php

☆大津市歴史博物館　10月20日に西郷永世名人、11月10日に渡辺永世クイーンを、それぞれお招きした講演会を開催
　http://www.rekihaku.otsu.shiga.jp/kikaku/kouza.html

☆「ちはやふる」のクイズに挑戦しよう！「ちはやふる」クイズは全部で28問！アニメクイズで遊べる「アニQ」
　http://quiz.charat.me/anime/516